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Le confort et les avantages d'un cours privé, à domicile au prix d'un cours en salle.
Les Tarifs
Choisissez le tarif qui vous convient, profitez des avantages en choisissant le carte 5 cours ou bien la carte 10 cours, puis trouvez ci dessous le programme idéal pour atteindre votre objectif.
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Les Programmes
Acquérir une bonne condition physique et mentale, retrouver l'harmonie entre les deux ou l'entretenir dans le temps nécessite de combiner différents ingrédients : entre autres force, souplesse et mobilité.
En plus de ses bienfaits sur le mental, le yoga postural nous permet de développer à la fois la force, la souplesse et la mobilité. Dans chaque cours on travaille les trois éléments, mais à des dosages différents selon le cours.
C'est pourquoi je vous propose des programmes distincts. Chacun d'eux vous permettra de développer ou de renforcer l'un ou l'autre. Dans chaque programme, les postures pratiquées sont soigneusement choisies et adaptées.
Mais si la souplesse (ou flexibilité) et la mobilité agissent conjointement lors d'un mouvement, il faut toutefois bien les distinguer.
L'une comme l'autre sollicitent les muscles, les articulations, les fascias, mais ni de la même manière ni dans le même but. Elles varient aussi d’une personne à l’autre en fonction de son sexe, de son âge, de sa génétique, de sa pratique sportive, de son mode de vie.
Alors quelle différence entre souplesse et mobilité ?
Pour faire simple, la souplesse concerne les muscles, tandis que la mobilité est liée aux articulations.
Trouvez ci dessous le(s) programme(s) qui répond(ent) à vos objectifs
