Un programme Yang

Le yoga ne muscle pas mais il gaine, sculpte et tonifie l'ensemble du corps.Travailler sa force en Yoga permet d'accéder à des postures plus avancées mais aussi de tenir dans des postures basiques. La sangle abdominale, la ceinture scapulaire (pour la force dans les épaules et dans les bras), la force dans les cuisses , autant de sollicitations qui nous permettent d'évoluer dans la pratique, en toute sécurité, car travailler sa force protège les articulations, et donc évite bien des blessures, y compris dans la vie quotidienne.

Mais attention, construire sa force physique, c'est aussi construire sa force mentale, sa détermination, son engagement car "tenir" une posture n'est pas que physique ! Nous parlons ici de notre conscience corporelle et de notre contrôle. Contrôle de sa posture et contrôle de ses émotions. On apprend à affronter certaines de nos peurs, à se surpasser.