A propos...de moi
Cours privé Yoga Asnières et alentours
Je ne vais pas vous raconter ma vie ici, elle ne vous intéresserait certainement pas... Laissez-moi juste vous raconter une partie de mon chemin ...
Je m'appelle Eric, et j'ai rencontré le yoga en 2017. Ce qui n’était au départ qu’un besoin d’évasion est rapidement devenu une routine quotidienne, puis une hygiène de vie.
Après des années d’une carrière au service de la mode et du commerce, jalonnées de quelques marques mondialement connues, je ressentais finalement le goût amer de ne plus être à ma place dans ce tourbillon de surconsommation inutile. Je cherchais un sens, de quoi rallumer la petite flamme et retrouver mes vraies valeurs.
Ce qui me manquait le plus à cette époque, c’était la bienveillance. Le monde de l'entreprise est parfois cruel : compétition permanente, exigence de résultats, performance, devoir prouver sans cesse ... où est le sens dans tout cela ?
C'est pour cela que j'ai commencé à suivre des cours de Yoga. J’apprenais, je pratiquais, je me documentais. Mes différents professeurs m’inspiraient, me guidaient vers ce calme intérieur, cette paix, cette plénitude…
Le yoga nous apprend à prendre soin de nous-même et à mieux nous connaitre et donc à mieux vivre avec nous même et avec les autres... La bienveillance est l’un des piliers majeurs du yoga…Vouloir le bien… se faire du bien, à soi, à ceux qui nous entourent et à tout l’univers. Doucement, le Yoga semait en moi les petites graines (bijas) du renouveau.
Il y eut ensuite les confinements et les professeurs virtuels sur la toile, il fallait bien s'occuper!
Tous m’ont permis de construire mon propre Yoga, à la fois fidèle à un protocole «traditionnel/moderne» et répondant en même temps à un vrai besoin de mieux-être.
Résultat : deux certifications online de professeur de yoga, au terme d’un apprentissage complet (Me Former & SSCS Training), puis une autre de professeur de méditation.
En 2020, l’envie de transmettre ce cadeau est arrivée ...
J'ai alors repris le chemin de l'école avec humilité et je suis aujourd’hui certifié professeur de yoga 200H par l’école Fred Yoga, fondée et dirigée par Frédérique Deblandre. Je suis répertorié RYT (registered Yoga Teacher) auprès de Yoga Alliance International et YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider ®).
Le yoga n’est pas un sport. Les postures ne sont qu’un prétexte, qu’un outil pour s’approcher d’un état de méditation ou au moins de calme intérieur. Mon cours n’est pas un cours de fitness ni de stretching. C'est un moment que l’on s’accorde à soi pour s’occuper de soi, à l’extérieur et surtout à l’intérieur.. La respiration, la relaxation et la méditation en sont parties intégrantes.
Chaque cours de Yoga à domicile est un « rendez-vous bien être ».
Hâtha Yoga, Vinyasa, Yoga sénior ou encore Yin Yoga, je me félicite de pouvoir adapter à chacun(e) le style de yoga dont il(elle) a besoin.
A propos....de
Valisper Yoga est née en 2022.
A l’oreille, Valisper sonne comme whisper… J'aime l'idée de ce mot doux qu’on chuchote au creux de l’oreille, comme une caresse, ce mot qu’on murmure pour rassurer, plein de bienveillance et qui nous fait du bien.
Ne cherchez pas, Valisper est un mot qui n’existe pas, et pourtant il signifie tellement pour moi! Ce ne sont pas que quelques lettres tatouées sur mon bras, c’est aussi un symbole de gratitude et de bienveillance, car plus encore que les personnes, ce sont les âmes qui se rencontrent, qui s’aiment et se protègent, qui veillent les unes sur les autres… En me lançant dans cette nouvelle aventure, je voulais absolument lier à ce projet trois âmes lumineuses qui m’ont accompagné et continuent à le faire. Le nom de Valisper est né comme cela, de la contraction de leurs prénoms...
Enfin, jouons avec les lettres : Valisper est aussi l’acronyme de quelques notions majeures du yoga :
V
Vinyasa
Synchroniser le mouvement et la respiration ... Retrouver son équilibre mental et se reconnecter avec son corps.
A
Asana/Alignement
Observer la géométrie de son corps dans chaque posture.
L
Liberté
Se libérer grâce au Yoga en acceptant ce qui nous relie aux autres et au monde. Une philosophie puissante...
I
Intuitif/Inspiré
S'adapter à chaque instant. Ecouter et ressentir son corps physique, ses émotions, ses pensées...accepter et évoluer.
S
Sattva/Simple
L'un des 3 gunas... l'équilibre, la pureté, l'harmonie. Trouver son "endroit juste".
P
Pranayama/Puraka
Puraka, l'acte d'inspiration en conscience, stimuler son corps, nourrir ses cellules.
E
Energie/Etirement
Favoriser la circulation de l'énergie vitale, le Prana. Libérer les tensions, mieux gérer son stress, son anxiété.
R
Respiration/Ressenti/Rechaka
Rechaka, expirer les toxines, purifier son corps, libérer son ressenti grâce à la respiration
