Cours privé Yoga Asnières et alentours
Cours à l'unité
Chaque cours de Yoga à domicile dure environ 75 minutes
Cours privé en solo ou en famille,
jusqu'à 3 personnes
(puis +20€ par personne supplémentaire, +10 après déduction fiscale)
Cours à l'unité 80€
40€ après déduction fiscale
Chaque cours inclut une séquence d’échauffement, une pratique de pranayama, une série de postures debout, une série de postures au sol et une relaxation finale.
Vous y pratiquerez des flexions avant, arrières, des étirements, des torsions, des postures d’équilibre, des inversions, une palette complète pour vous conduire sur le chemin d’un état méditatif.
Des séances à thème pourront aussi être proposées (backbends, ouverture du coeur, équilibre, ouverture des hanches, force, inversions…)
Vous y apprendrez également les salutations au soleil A&B, les asanas pas à pas et leurs alignements mais aussi les exercices de contrôle du souffle (pranayama)
Et puis viendront les flows, les enchainements dynamiques, la chorégraphie au rythme de l’inspire et de l’expire…
Mes frais de déplacement sont offerts.
Le matériel de yoga (tapis, blocs, sangle) peut être fourni, sur demande, sans supplément